「インナーマッスル」を鍛えよう 「インナーマッスル」について 「インナーマッスル」とは、長時間、立ったままでいたり、手を上げたままにできるなど、「姿勢を長く保つための筋肉」「持久力のある筋肉」です。 筋肉を鍛えて、体がムキムキになってしまわな…
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