「痩せられない時」について 太っているかどうかは、「体重」ではなく「BMI（ビーエムアイ）」で判断する 体重は、「身長・体格・骨の密度・筋肉量」などの理由で、かなり個人差があります。肥満かどうかは、BMIで判断しましょう。

「疲れが取れない時」について 疲労は、体の不調や休息の必要性を教えてくれています。 疲労を感じた場合は、睡眠や休息を取ると回復しますが、慢性的に疲れている場合は、なかなか疲れが取れない状態になります。 慢性的に疲労した状態を長引かせてしまうと…

「やる気が出ない時」について なかなかやる気が出ない状態でいると、「気合いが足りないからだ」「不真面目だからだ」と言われる事もありますが、「やる気の邪魔になる事」と「やる気の出し方」を知って実践する事で、「やる気が出せる」ようになります。

「起きれない時」について 「毎朝目覚めが悪い」「朝に弱い」「寝坊してしまう」という人の場合、単に「寝不足」や「意思が弱いから」という事ではなく、「原因」がある可能性があります。 原因を放置して、倦怠感や強いストレスを感じる起床を続けていると…

「眠れない時」の原因について ●「不眠症」の症状について 不眠症（ふみんしょう）とは、「睡眠障害」という病気の一つで、1カ月以上、「入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害」などが続く事で、「日中に眠くなって起きてるのが辛い」などの不調になって…

健康講座（体調を良くする方法） 記事一覧 【投稿予告】 ●「眠れない時」の解決方法 ●「起きれない時」の解決方法 ●「やる気が出ない時」の解決方法 ●「疲れが取れない時」の解決方法 ●「痩せたい時（ダイエットしたい時）」の解決方法